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9 consejos para una práctica de yoga en el hogar

9 consejos para la práctica de yoga en el hogar Ya sea que acabas de regresar de una capacitación para maestros de yoga o que no puedes organizarte para asistir al estudio de yoga, por lejanía, precios u horarios, aquí te doy 10 consejos para tu práctica. El aspecto más liberador y atractivo del yoga es, que no […]

Este verano nútrete en cuerpo, alma, mente y espíritu

Este verano nútrete en cuerpo, alma, mente y espíritu El verano es un buen momento para reunir la energía del sol y los largos días que nos ofrece con el fin de aumentar nuestra propia conciencia y centrarnos en las cosas que realmente nos nutren y nos aportan. Estoy hablando de nutrición en todos los […]

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¿Cómo funciona la ley de la atracción?

¿Como funciona la “Ley de la atracción”? Hoy tengo muchas ganas de hablar sobre la ley de la atracción, sobre la capacidad que tenemos de atraer todo a nuestra vida. Elijo este tema por que llevo un tiempo experimentando en mis carnes. Y es que TODO absolutamente todo lo que me ocurre, lo he proyectado […]

¿Qué es un Japa Mala y para qué se utiliza?

Quizás te surge la duda de qué es un japa mala y para qué se utiliza. Es muy fácil, es una especie de collar o rosario con 108 cuentas (bolas), que se utiliza en la meditación mientras se canta un mantra, oración o intención, una vez por cada cuenta. Es una herramienta antigua que se […]

El espacio entre posturas

Hace un tiempo que vengo pensando sobre los instantes de vacío que se dan entre las asanas y de cómo esos instantes son, de algún modo, el karma yoga de tu práctica diaria. No hablo de los vinyasas que normalmente utilizamos para enlazar una postura con otra porque al fin y al cabo siguen siendo asanas, […]

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¿Por qué ir a un retiro?

En esta época de retiros por todas partes y eventos yoguicos/espirituales veo necesario hablar de mi experiencia, quizá para contar lo mucho que me encantan y transforman este tipo de actividades y para animarte a que si todavía no te has ido a ningún retiro, lo hagas. El mensaje o lema de mi vida y […]

El poder del SHANKALPA y cómo aplicarlo a tu práctica de asanas

La práctica de yoga, en su tradición y antigüedad, posee numerosas herramientas destinadas a encaminar al ser humano hacia su evolución y crecimiento espiritual, desde las asanas y los pranayamas que practicas cada día, hasta los kriyas o el shankalpa del que nos ocupamos hoy. El shankalpa es una palabra sánscrita que se traduce como intención, […]

Los beneficios del Yoga

Hoy me apetece escribir sobre los beneficios que el yoga nos aporta. El otro día estaba la shala donde suelo ir a practicar yoga, y antes de irme me di cuenta de que habían dos chicas preguntado por las clases de yoga en recepción. Decían que el beneficio que buscaban era quitarse la barriguilla y […]